Je gaat aan de slag met het ontlasten en ondersteunen van je lichaam
In de eerste weken brengen we verlichting in pijn en spanning met warmte, massage, buikwikkeling en zachte rituelen. Je lichaam krijgt meteen fysieke steun, zodat je bewust aandacht besteed aan je herstel en kan (blijven) voelen waar je staat.
Je bent aan het landen in een compleet nieuw bestaan. En ondertussen zoek je naar rust, erkenning en vooral herstel: fysiek, emotioneel en mentaal.
In onze maatschappij leeft het idee dat je herstel ‘klaar’ moet zijn
De kraamzorg stopt, de aandacht van de buitenwereld gaat vooral naar de baby en jij denkt: nu moet ik er ook weer gewoon staan. Vaak hoor je dat je “binnen zes weken weer de oude bent”, maar in werkelijkheid heeft je lichaam veel langer nodig. Toch bestaat er nauwelijks zorg die preventief verdergaat waar de kraamweek ophoudt terwijl je die juist zo hard nodig hebt.
Zodra de baby er is, gaat alle aandacht en energie daar naartoe. Daarnaast lopen huishouden, relatie en soms ook werk gewoon door. Alhoewel je alles met liefde doet blijft er voor jezelf weinig ruimte over. Jij en jezelf staat ergens onder aan je lijstje Je denkt vaak: “Als ik straks even tijd heb…” maar dat moment komt bijna nooit. Je vergeet stil te staan bij je eigen herstel en loop je steeds een stukje verder leeg.
Daarnaast is het ook moeilijk om hulp te vragen of grenzen aan te geven
Veel moeders willen niet overkomen alsof ze het niet aankunnen. Je zegt snel: “Het gaat wel”, ook al voel je van binnen iets heel anders of voel je misschien helemaal niet meer wat je nodig hebt. Ondertussen stapelen adviezen en verwachtingen zich op, en voelt het steeds moeilijker om te zeggen dat je moe bent, pijn hebt of gewoon even wilt huilen. Zo blijf je rondlopen met gevoelens die je niet deelt, terwijl steun precies is wat je op dat moment nodig hebt om je rol als moeder van dit nieuwe kindje te omarmen.
Stel je voor dat er wél ruimte is voor jou, waarin je lichaam en hoofd de steun krijgen die nodig is om jouw moederschap vorm te geven.
Vervolgens ga je aan de slag met de emotionele verwerking door diepe ontspanning.
Door herstellende behandelingen en bewuste ontspanning komt je zenuwstelsel tot rust. Je verwerkt de impact van de zwangerschap, bevalling en het nieuwe moederschap, waardoor er weer ruimte in je hoofd ontstaat om betere keuzes voor jezelf te maken.
Tot slot verstevig je, je herstel
Je leven is anders. Je brein en je lichaam werkt door alle (hormonale) veranderingen letterlijk anders. Moeder worden betekent dat er een nieuwe versie van jou ontstaat. Je bouwt in deze nieuwe versie je kracht, energie en vertrouwen verder op. Je leert hoe je deze rust en ondersteuning ook zelf kunt vasthouden in je rol als moeder en vóór de vrouw die JIJ bent.
Wil jij bewust tijd nemen voor je herstel?
”Lieve Anique heeft mij 3 behandelingen gegeven voor na de geboorte van onze 3e. Het was enorm genieten en enorm welkom. Met haar rust, fijne massage handen en de behandelingen precies afgestemd op wat m’n lijf nodig had postpartum, was dit zalig! Aanrader voor elke nieuwe moeder 🥰.
Roos de Wild
Wat je kunt verwachten wanneer je ervoor kiest het postpartum traject aan te gaan:
Na 2 sessies..
- Ervaar je directe verlichting van spanning en pijn. Door de combinatie van moxa, buikmassage, buikwikkeling en warme pakking voel je al na de eerste sessie dat je schouders zakken, je adem dieper wordt en bekken en buik verzachten. Zodat je lichaam kan ontspannen en herstellen in plaats van continu ‘aan’ te staan.
- Heb je rust in je hoofd en slaap je dieper waardoor je niet het gevoel hebt leeg te lopen.
- Je buik en bekken voelen sterker en meer gedragen. De buikwikkeling geeft fysieke steun en helpt je houding te verbeteren, waardoor traplopen, bukken en je baby dragen minder zwaar voelt.
- Meer ademruimte voor jezelf. Omdat de sessies aan huis zijn, plan je bewust ook een moment waarop jij volledig centraal staat. Je hoeft niets te regelen, alleen te ontvangen. Zodat je even niet alleen maar geeft, maar ook écht ontvangt.
- Een gevoel van gedragen worden in deze nieuwe fase. Zodat je het gevoel hebt dat er nog steeds zorg en aandacht voor jou is, ook na de kraamweek.
Na 17 weken..
- Je hebt bedding en steun, ook ná de kraamweek, waardoor je de overgang naar het ‘gewone leven’ niet overweldigend maar als haalbaar ervaart.
- Je lichaam voelt lichter, soepeler en herstelt sneller, zodat lichamelijke klachten verdwijnen en je meer energie hebt.
- Je hoofd komt tot rust, waardoor je helder kiest wat belangrijk is en je dag minder voelt als een race.
- Je vertrouwt je lijf weer en merkt dat je sterker en stabieler wordt in je dagelijks leven.
- Je voelt je gehoord en gezien, los van je rol als moeder, waardoor je niet het idee hebt dat je alles alleen moet dragen.
- Je leert je grenzen bewaken en zelfzorg inbouwen, zodat je je nieuwe rol als moeder vanuit rust en vertrouwen omarmt.
Hoe ziet het traject eruit?
”Heerlijke ontspannen post partum behandeling aan huis gehad. Kan Anique aan iedereen aanbevelen!
Daniella Mulder
Jouw investering in je eigen herstel
Voor het complete 7 sessie traject investeer je €2.150, een all‑in prijs inclusief
Dit krijg je wanneer je investeert in je eigen herstel
Zeven sessies vol warmte, massage, stomen en rituelen: Drie keer aan huis en vier keer in de praktijk.
Elke sessie bouwt verder op je herstel en ondersteunt je in de overgang van vrouw naar moeder.
Persoonlijke begeleiding & appcontact: je staat er niet alleen voor, ook tussendoor kun je met vragen of onzekerheden terecht.
Een traject dat méér doet dan lichamelijk herstel: het helpt je ruimte maken in je hoofd, grip krijgen op je dag en vertrouwen opbouwen in je nieuwe rol.
Bonussen die jouw herstel compleet maken
4 maanden een bellybind + instructievideo – zodat je ook thuis zelf het bellybinden kan toepassen. Dagelijks binden in de eerste 6 weken postpartum maakt het ondersteunende effect van de bellybind op het lichaam groter.
Mini e-book: Wat gebeurt er lichamelijk met mij als ik moeder word?
Na de bevalling verandert er méér dan alleen je buik. Veel vrouwen voelen zich onzeker omdat ze niet snappen wat er met hun lijf gebeurt. Door dit e-book krijg je herkenning en uitleg. Je ontdekt dat jouw klachten of gevoelens normaal zijn. Waardoor je meer grip ervaart, minder in je hoofd blijft piekeren en met meer rust en vertrouwen deze fase als moeder ingaat.
Stoomkruiden & plan op maat – direct toepasbaar om thuis je herstel te ondersteunen.
Vaginaal stomen helpt bij doorbloeding, wondherstel en ontlading. Door in de directe postpartum fase zoveel mogelijk (het liefst dagelijks) te stomen ondersteun je je lichaam op natuurlijke wijze.
E-book zelfzorg – praktische tips om zelfzorgmomenten in te bouwen zonder schuldgevoel.
In het hectische ritme van een baby is zelfzorg vaak het eerste dat wegvalt. Toch is dit precies wat moeders nodig hebben om niet leeg te lopen. Het e-book geeft concrete manieren om kleine, haalbare zelfzorgmomenten in te bouwen, zelfs op drukke dagen. Waardoor je leert hoe je je energie bewaakt, vaker oplaadt en grip houdt op je herstel, ook buiten de behandelingen om.
Reflectieboekje – om je inzichten vast te leggen en je transitie bewust te doorleven.
De overgang naar het moederschap brengt veel emoties, gedachten en inzichten mee, die vaak voorbijschieten in de drukte. Dit boekje biedt een plek om ervaringen vast te leggen en vragen voor en over jezelf te beantwoorden. Waardoor je beter kan voelen wat je nodig hebt, bewuster keuzes maakt en de groei die je doorloopt ook echt ziet en waardeert. Dit reflectieboekje is op basis van de Female Body methodiek: Bedding – beweging – balansmethodiek.
Extra voordeel?
Betaal in één keer en ontvang 40% korting op een zwangerschapsmassage.
Betaalopties – FMB Pay Plan:
Wil je de kosten spreiden? Kies dan voor 4 termijnen van €558.
Ik weet dat investeren spannend kan zijn. Daarom:
Zachtheidsgarantie: als je na de eerste 2 sessies voelt dat dit niet bij je past, krijg je de resterende sessies vergoed (minus de reeds gemaakte kosten).
De gemaakte kosten zijn op dat moment: €800 euro (de waarde van 2 sessies incl. reiskosten en de bonus van het e-book ‘Wat gebeurt er met mij als ik moeder word’, huur bellybind + instructievideo, kruiden + stoomplan). Terug te ontvangen bedrag: €1300.
Flexibele sessieplanning bij ziekte of onvoorziene omstandigheden. Er is immers sprake van een postpartum vrouw in een nieuwe fase.
Voorwaarden:
– Sessies mogen maximaal 2 keer kosteloos verzet worden.
– Het volledige traject dient binnen 20 weken (voor 17-weken traject) afgerond te worden, zodat je herstelproces niet onnodig vertraagt.
– Bij meer dan 2 keer verzetten vervalt de sessie of wordt de sessie extra in rekening gebracht.
Is het volledige traject te groot of niet passend voor jou? Kies dan voor een verkort traject of een losse sessie.
Verkort 5‑sessie traject
Voor €1700 krijg je een verkort traject dat zich richt op de fysieke behandelingen, zonder de extra integratie van zelfzorg en reflectie. Ideaal als je vooral wilt dat je lichaam optimaal ondersteund wordt in het herstel.
Inhoud:
- 5 behandelingen in 11 weken volledig afgestemd op je herstel
-
Nazorg via app-contact
- Bellybind + instructievideo
-
Stoomkruiden & persoonlijk stoomplan
- Mini e-book: wat gebeurt er lichamelijk met mij als ik moeder wordt?
(Let op: de bellybind, e-books en reflectieboekje zijn niet inbegrepen in dit traject.)
Losse postpartum behandeling
Voor een eenmalige sessie vanaf €180 excl. reiskosten kun je een gerichte behandeling boeken. Dit is perfect als je het traject eerst wilt ervaren.
Keuze uit:
- Mama-me time – 120 minuten
- Recovery Magic – 150 minuten
- Queens retreat – 150 minuten
- Welkom Mama Ceremonie – 180 minuten
Klik hier voor meer info.
Klik hier voor meer info.
”Anique is een ontzettend fijne en kundige dame. De massage was ontzettend fijn en hierna voelde ik mij herboren!
Sanne Jans
Ik ben Anique,
Moeder, vrouw en ondernemer.
Ik begeleid moeders in de periode na de bevalling.
Ik weet uit eigen ervaring hoe hectisch die eerste jaren van het moederschap kunnen zijn. Hoe je na de kraamweek ineens weer “moet draaien” en hoe je kind, in wat voelt als een blur, opeens al één jaar is. Pas dan dringt het door: je voelt je eigenlijk nog steeds niet fijn in je lichaam, en je bent vooral aan het rennen in plaats van genieten.
Niemand kan je van tevoren vertellen hoe dit voor jóu zal zijn. Elke bevalling, elk kindje en elke moeder is uniek. En toch zijn veel gevoelens en ervaringen herkenbaar: de gebroken nachten, het jezelf verliezen in de zorg voor een ander, of de tijd die sneller gaat dan je kunt bevatten. Juist in die mix van jouw unieke reis én de herkenbare werkelijkheid wil ik er zijn.
Ik heb ik altijd een sterke nieuwsgierigheid gehad naar hoe lichaam en emotie met elkaar verbonden zijn. In mijn eigen zoektocht naar herstel en mijn ‘nieuwe’ identiteit als moeder ben ik me gaan verdiepen in lichaamsgerichte behandelingen en in manieren om vrouwen na de geboorte écht te ondersteunen.
Nu bied je bewuste ontspanning en herstel, gecombineerd met tools om steeds opnieuw terug te keren naar jezelf. Terug naar jouw basis, waar je kunt voelen wat je nodig hebt. Een plek waar jouw ervaringen en gevoelens er helemaal mogen zijn. Zodat de ‘blur’ meer houvast krijgt en jij je weer prettig voelt in je eigen lichaam, zowel mentaal als fysiek.
verlangen naar..
-
Échte momenten van opladen, waarin je lijf verder kan herstellen en je hoofd eindelijk leeg wordt.
- Preventief willen werken aan je herstel.
-
Grip op je dag, zodat je weet dat er ruimte is voor jezelf naast het zorgen voor hun kindje.
-
Vertrouwen in je lichaam terugwinnen, zodat je weer vrij kunt bewegen en voelen dat je jezelf weer herkent.
-
Gezien en gehoord worden als mens, niet alleen als moeder, in al je kwetsbaarheid en kracht.
-
Steun en begeleiding, ook na de kraamweek, zodat de overgang naar het gewone leven minder overweldigend voelt.
-
Het gevoel “genoeg te zijn” in al je rollen, zonder jezelf voortdurend te vergelijken of te bekritiseren.
Moeders die hun liefdevolle zorg voor hun kindje willen combineren met herstel en ruimte voor zichzelf.
-
Je altijd maar doorgaat en geen behoefte voelt om stil te staan bij jezelf of je herstel.
-
Je het belangrijker vindt om alles “gewoon te kunnen” dan om goed voor je lichaam en energie te zorgen.
-
Je geen ruimte wilt maken voor ontspanning of begeleiding, omdat je denkt dat je het allemaal alleen moet doen.
-
Je verwacht dat het moederschap vanzelf in balans komt zonder dat je daar bewust aandacht aan geeft.
Dit traject is niet voor je als je geen ruimte wilt maken om stil te staan bij je eigen herstel en welzijn.
Voelt dit groot om voor jezelf te kiezen? Dat hoor ik vaker.
Lees nog even dit.
“Moet mijn herstel niet allang klaar zijn na de kraamweek?”
Omdat de kraamzorg stopt en de aandacht van de buitenwereld vooral naar je baby gaat, voelt het alsof jij ook alweer volledig moet functioneren. Je hoort verhalen over “binnen zes weken weer de oude zijn” en daardoor neem je je eigen herstel minder serieus. Het idee dat er zorg bestaat die verdergaat waar de kraamweek stopt, is vaak onbekend. Laat staan dat die zorg volledig gericht kan zijn op jou als moeder.
“Hoe kan ik ooit tijd voor mezelf maken als alles zo hectisch is?”
Juist in deze drukke fase lijkt er geen ruimte voor jou. Je energie gaat naar je baby, het huishouden, je partner en soms ook werk. Voor jezelf blijft er nauwelijks iets over. Je denkt vaak: “Als het straks wat rustiger is…”, maar dat moment komt zelden vanzelf. Daarom is het zo belangrijk om nu al kleine herstelmomenten in te bouwen en te oefenen met jezelf bewust op nummer één zetten. Zo voorkom je dat je steeds verder leegloopt.
“Waarom vind ik het zo lastig om hulp te vragen of mijn grenzen aan te geven?”
Je ervaart van binnen een rollercoaster van emoties, spanning en vermoeidheid, en al die veranderingen samen maken het moeilijk om helder te voelen wat jouw grenzen zijn. De stapel van adviezen, verwachtingen en maatschappelijke normen maakt het nog moeilijker. Juist nu is het essentieel om je zorgen uit te spreken en steun te zoeken, zodat je niet steeds meer spanning opbouwt maar juist aan vertrouwen bouwt.